De um dia para o outro tempere o peixe com o suco de 1 limão, pimenta-do-reino, açafrão, sal e coentro; deixe na geladeira reservado
No dia seguinte, unte as postas com farinha de trigo
Em uma panela com óleo quente, frite as postas untadas para selar o peixe e evitar que ele desmanche
Após pré-fritar as postas, em uma panela grande, unte o fundo com azeite de oliva
Faça uma camada de cebola, uma de pimentão verde, uma de pimentão vermelho, uma de pimentão amarelo e uma de tomate
Coloque as postas de peixe pré-fritas
Cubra com uma camada de tomate, uma de pimentão amarelo, uma de pimentão vermelho, uma de pimentão verde e uma de cebola
Ligue o fogo baixo e deixe a panela esquentar
Com a panela já quente, acrescente a água, o leite de coco, o azeite de dendê e salpique um pouco de pimenta-do-reino, açafrão, coentro e tampe a panela
Após levantar fervura, acerte o sal e deixe ferver por 20 minutos; o ideal é que o molho cubra o peixe, acrescente mais água se necessário, mas não esqueça de acertar o leite de coco e o sal
O ponto do peixe é macio porém consistente, se forem postas mais grossas, pode precisar de mais tempo para cozimento; quanto mais larga a panela, mais fácil será o manuseio pois não se deve mexer no peixe e sim no molho pelos lados e meio