Panquecas de aveia integral
- Porção
10 porções
- Tempo Preparo
30 MIN
- Votos
2
Favotitos
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Massa:
- 1 xícara (chá) de leite
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de margarina
- 1 colher de chá (rasa) de sal
- 1 xícara de aveia integral
- 2 xícaras de proteína de soja
- 3 colheres (sopa) de molho de tomate
- 3 dentes de alho
- 1 cebola
- 2 sachês de caldo de frango
- Óleo para refogar
Massa:
- Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador
- Bata por 5 minutos
- Faça os discos de massa em uma frigideira levemente untada com óleo
- Frite o alho quando estiver dourado e ponha a cebola
- Deixe dourar um pouco, ponha o caldo de frango, o molho de tomate, e por último, a soja
- Misture tudo e deixe cozer por 5 minutos
- Bom apetite!
