Coloque a água em uma panela, acrescente o fubá e leve ao fogo, mexendo até engrossar
Coloque 1 pitada de sal (a gosto), abaixe o fogo e deixe cozinhar por 8 a 14 minutos
Reserve
Em outra panela prepare o molho retire um pouco do óleo da lata da sardinha e refogue nele a cebola e o alho
Acrescente o tomate, as 4 colheres do extrato de tomate, cheiro verde, pimentão picadinho, orégano e acerte o sal a gosto
Reserve
Pegue as sardinhas, tire as espinhas, limpe e depois esmague bem, deixando com um pouco do óleo para não ficarem completamente secas, não deixe óleo demais
À seguir misture na polenta reservada, com suavidade
Montagem:
Coloque em uma travessa refratária untada com margarina a polenta misturada com sardinha, depois cubra com o molho de tomates e salpique o queijo ralado