Cortar e cozer a couve-flor, colocar em uma forma e cobrir com o atum escorrido bem espalhado, o creme de leite, o queijo mussarela e o bechamel ou molho branco
Polvilhar com a farinha de rosca ou o parmesão
Levar ao forno para gratinar
Molho bechamel:
Derreta 1 colher de sopa de manteiga e polvilhe com a farinha
Quando a superfície aparecer uma espuma esbranquiçada, regue com o leite
Mexa e deixe cozer sobre fogo brando, de modo a obter um creme espesso