Smoothie de Frutas Congeladas
- Porção
2 porções
- Tempo Preparo
10 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 1 banana madura
- 1 copo de fruta congelada da sua escolha
- 2 ou 3 colheres (sopa) cheias de iogurte natural
- um punhadinho de aveia (opcional)
- um punhadinho de nozes diversas (opcional)
- 1 copo de leite de soja, ou de leite desnatado,ou de suco de maçã
- mel líquido a gosto (opcional)
- Descasque e fatie a banana, coloque-a no liquidificador com a fruta congelada e o iogurte
- Processe, até que fique uniforme e adicione a aveia e as nozes
- Acrescente o leite de soja, o leite desnatado ou o suco de maçã e processe novamente até que fique uniforme - Se achar que ficou espesso demais, adicione um pouco mais de leite ou suco e bata de novo
- Mexa e depois prove, raramente precisa adoçar um smoothie de frutas congeladas, mas se quiser, acescente um pouco de mel
