Limpe e parta a carne em pedaços grandes, coloque em um recipiente, acrescente as cascas de abacaxi, depois a farinha de mandioca e por último a água até cobrir toda a carne, deixe descansar por no mínimo 12 horas
Cubra-a com um pano
Quando terminar o prazo, retire a carne e despreze o restante da mistura, lave-a com água corrente com cuidado, pois pode estar despedaçando devido ao abacaxi
Desfie a carne e reserve
Creme:
Cozinhe a abóbora, verifique enfiando um garfo, se sair macio, está no ponto
Liquidifique a abóbora com o leite, a cebola, o alho e por último o arroz
Por cerca de 5 minutos
Leve ao fogo baixo a mistura liquidificada, acrescente a margarina, o caldo de carne e verifique o sal
Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos e acrescente a carne do sol desfiada e cozinhe por mais 10 minutos