Café da manhã do Paulo Barros
- Porção
2 porções
- Tempo Preparo
10 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 1 banana
- 4 morangos
- 1 kiwi
- 1/2 mamão papaia
- sementes de linho
- cereal em grãos ou em flocos ou de sua preferência
- uvas secas ou frescas
- pêssegos em calda ou fresco
- resumindo toda e qualquer tipo de fruta que esteja disponível
- 2 iogurtes de sua preferência
- Lave as frutas
- Corte as frutas em pedaços fazendo uma salada de frutas mistas
- Adicione os grãos de semente de linho
- Reserve uma pequena quantidade e bata no liquidificador como se fosse uma vitamina
- Depois misture tudo, ou seja, as frutas batidas no liquidificador, as frutas cortadas,
- coloque em em taças
- Cubra com o iogurte de sua preferência e decore com cereal de sua preferência
- Serve também para um lanche da noite, é saudável, nutritivo e muito gostoso
