Omelete dieta Dunkan ataque
- Porção
1 porção
- Tempo Preparo
10 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 1 ovo inteiro
- 1 clara
- 1 colher de sobremesa de salsinha picada
- 1 colher de sobremesa de cebolinha picada
- 1 colher e meia de farelo de aveia
- 1 colher de chá de sal
- 1 pedaço mais fino que a expessura de um dedo de ricota
- 2 colheres de sopa de leite o% integral
- Coloque o ovo, a clara, a salsa, a cebolinha, o farelo de aveia, o sal e o pedaço de ricota esfarelado e as 2 colheres de leite em uma vasilha, bata com o auxilio de um garfo
- Aqueça uma frigideira antiaderente com óleo passado com papel toalha, coloque na frigideira, aguarde 2 minutos e vire
