Bolinho nutritivo integral
- Porção
11 porções
- Tempo Preparo
40 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 6 colheres (sopa) de arroz integral cozido
- 5 colheres (sopa) de farinha trigo integral
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- 1 colher (sopa) de semente de chia
- 1 colher (sopa) de leite desnatado
- 1/2 cenoura ralada
- 1 xícara de brócolis cozido e picado
- 2 filés de peito de frango cozidos e picados
- 3 ovos
- salsa e cebolinha picadas (a gosto)
- sal (a gosto)
- Misturar todos os ingredientes
- Untar uma forma
- Colocar na forma, 1 colher de sopa da massa lado a lado
- Levar ao forno preaquecido em temperatura 180°C, por 20 minutos
- Servir
