Lanche saudável
- Porção
2 porções
- Tempo Preparo
15 MIN
- Votos
1
Favotitos
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- 4 fatias de pães integral
- legumes e vegetais (cenoura, milho, palmito, pepino, tomate) cortados ou ralados
- folhas verdes cortadas
- proteína (atum, sardinha, frango grelhado, queijo)
- requeijão cremoso light a gosto
- Em uma frigideira antiaderente, doure os pães
- Passe o requeijão e acrescente as folhas verdes
- Coloque os vegetais desejados (cenoura, milho, palmito, pepino, tomate)
- Por último, a proteína (atum, sardinha, frango grelhado, queijo)
