Creme de aveia e quinua
- Porção
1 porção
- Tempo Preparo
10 MIN
- Votos
0
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- 2 colheres de sopa de aveia integral prensada
- 2 colheres de quinua em flocos
- 150 ml de leite ou leite de soja
- 1/2 colher de sopa de mel
- 1 banana prata madura e picada
- Passas, canela, anis e cravo em pó a gosto
- Em uma panela pequena coloque todos os ingredientes
- Deixe cozinhar até que a mistura engrosse, virando um mingau
- Sirva quentinho como café da manhã ou lanche
- Também fica bom com morangos picados no lugar da banana
- Nesse caso fica melhor sem os temperos (canela, anis, cravo) e sem as passas
- Se usar morangos reduzir 2 colheres da quantidade de leite, pois o morango solta líquido
