Escondidinho de batata salsa e frango light

Escondidinho de batata salsa e frango light
  • 1 peito grande cozido com caldo de galinha e desfiado
  • 4 colheres (sopa) de alho-poró em tirinhas (somente a parte branca)
  • 1 cebola picada
  • 1/2 lata de molho tomate
  • 1 colher (sopa) extrato tomate
  • 500 g de batata salsa, cozida e espremida
  • 3 colheres (sopa) de requeijão light
  • 1/2 colher (chá) de paprica picante
  • Cheiro-verde a gosto
  • 2 cenouras raladas bem fininhas
  • 100 g de queijo mussarela ralado ou a gosto
  • queijo parmesão ralado a gosto
  • azeite de oliva para refogar
  • temperos a gosto
  • sal a gosto
  1. Em uma tigela misturar a batata salsa já cozida e espremida com 3 colheres de requeijão, 1/2 colher (chá) de páprica picante, cheiro-verde e sal a gosto
  2. Reservar
  3. Em uma panela refogar no azeite 1/2 cebola e 2 colheres de alho-poró até murcharem e dourarem levemente
  4. Colocar nesta panela junto ao refogado, o peito desfiado e deixar apurar (uns 5 minutos), acrescentar 1/2 lata de molho e 1 colher extrato de tomate, sal e temperos a gosto
  5. Reservar
  6. Refogar mais 1/2 cebola e 2 colheres de alho-poró, até dourar
  7. Acrescentar a cenoura raladinha e deixar uns 5 minutos, até ela ficar molinha
  8. Acrescentar sal e temperos a gosto
Montagem:
  1. Colocar em uma travessa que ira ao forno, metade do purê de batata salsa, em cima do purê colocar a cenoura refogadinha, o queijo mussarela ralado, o molho de frango, a outra metade do purê de batata salsa, alisar bem e para finalizar , colocar queijo parmesão por cima
  2. Levar ao forno preaquecido por uns 20 minutos ou até dourar em cima
  3. Fica muito gostoso se servido com salada de agrião, tomate e alface
  4. Se quiser pode servir com batata palha por cima