Hambúrgueres saudáveis
- Porção
10 porções
- Tempo Preparo
20 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 1/2 peito de frango
- 1 cebola média
- 1 tomate maduro grande
- 1 cenoura grande
- 2 colheres (sopa) de linhaça moída
- 1/2 copo de farinha de trigo
- sal à gosto
- tempero à gosto
- Cozinhe o frango e reserve
- Em um liquidificador coloque um ingrediente por vez, assim ficará bem triturado
- Depois de liquidificar a cebola, cenoura e o tomate reserve-os em um refratário
- Depois liquidifique o frango, até ele ficar bem moidinho
- Junte o frango com os outros itens no refratário e misture bem
- Depois coloque o sal, e os temperos que desejar (cheiro-verde, cebolinha, orégano), por último coloque a linhaça moída e misture bem
- Finalmente coloque a farinha de trigo aos poucos e mexa
- Depois umedeça as mãos com água, formando os hambúrgueres, use uma colher de sopa para mediar a quantidade
- Use plastico filme para congelar os hambúrgueres já moldados
- Em uma frigideira coloque um fio de óleo ou azeite e coloque os hambúrgueres para fritar
