Panqueca americana integral diet
- Porção
9 porções
- Tempo Preparo
30 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 1 ovo
- 1 colher sopa de linhaça
- 1/2 xícara de adoçante forno e fogão
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 xícara de farinha integral
- 1 e 1/2 xícara leite semi-desnatado
- 2 colheres de chá de fermento químico
- margarina para untar
- Misture todos os ingredientes, menos o fermento
- Coloque o fermento e misture delicadamente
- Unte uma frigideira anti-aderente com margarina
- Coloque a massa às colheradas formando discos e cubra com uma tampa
- Frite dos dois lados até dourar no fogo bem baixinho
- Coloque o recheio que desejar
