Mingau Dukan
- Porção
1 porção
- Tempo Preparo
3 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 1 caneca de leite desnatado
- 3 colheres de sopa de farelo de aveia
- 10 gotas de adoçante da sua preferência ou quantas gotas achar melhor
- Coloque o leite frio na caneca e coloque as 3 colheres de farelo de aveia e as gotas de adoçante (se estiver na fase ataque, coloque apenas uma colher e meia, caso esteja na faze cruzeiro use duas colheres)
- Misture todos os ingredientes, coloque no micro-ondas por 1 minuto e mexa de um em um minuto até completar os 3 minutos ou até engrossar
- Caso prefira fazer no fogão, coloque todos os ingredientes em uma leiteira ou panela e mexa em fogo baixo até engrossar
- Coloque em um pires, prato ou outro recipiente, salpique canela em pó e é só servir
