Salada de frutas com semente de chia
- Porção
7 porções
- Tempo Preparo
15 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 2 maçãs sem casca
- 2 peras sem casca
- 2 kiwis sem casca
- 2 bananas picadas
- 2 colheres de açúcar mascavo
- 4 colheres de semente de chia
- 2 xícaras de água
- 1 litro de suco de uva integral
- 1 limão
- Selecione as frutas, descasque-as e corte-as em cubinhos
- Em seguida, coloque-as em um refratário e regue com limão, reservando em seguida
- Ferva 2 xícaras de água, acrescente a semente de chia, mexa e deixe de molho por 10 minutos
- Após esse tempo, coe a semente de chia, deixando escorrer toda a água
- Em seguida, coloque a chia junto das frutas
- Acrescente as 2 colheres de açúcar mascavo e o suco de uva integral, misture bem e leve à geladeira, deixando esfriar por 1 hora
- Passado o tempo, delicie-se e bom apetite!
