Suco Rosa
- Porção
3 porções
- Tempo Preparo
5 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 1 beterraba crua pequena
- suco de 1 laranja espremida
- 1/2 cenoura crua
- 1 colher de sopa de mel (substitui o açúcar e é mais saudável)
- 1 pote pequeno de iogurte desnatado
- 1 copo de 200 ml de água gelada
- raspas de gengibre (opcional)
- Corte a cenoura em rodelas
- Corte a beterraba em fatias para facilitar o liquidificador bater
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para servir
- Deve ser consumido logo após o preparo para não perder os nutrientes
- Ótimo para quem está de dieta, retire o mel se preferir
- Pode ser consumido antes do treino ou academia
