Suco Verde (substitui o café com leite do café da manhã)
- Porção
3 porções
- Tempo Preparo
7 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 1 folha grande ou 2 pequenas de couve
- 1 folha de repolho
- 4 folhinhas de carirú
- 2 folhinhas grandes ou 4 pequenas de espinafre
- 4 folhas de jambú
- 6 galinhos de salsa (opcional)
- 2 rodelas pequenas de cenoura
- 1/2 maçã
- 1/2 colher de sopa de linhaça
- 1 colher de sobremesa de açúcar mascavo
- 500 ml de água gelada
- De preferência deixe as folhas, galhos e etc (com exceção da maçã), de molho por uns cinco minutos
- Lave bastante com água corrente
- Coloque as folhas no liquidificador, juntamente com a metade da maçã, a linhaça, açúcar mascavo e a água
- Não precisa coar, beba imediatamente após bater, para os ingredientes não perderem os seus nutrientes
- Rende 3 copos de 200 ml, que substituo pelo café preto e leite, pois faço tratamento contra gastrite e H Pilory, e fui proibida de tomar derivados do leite e produtos que contenham cafeína
- Para não ficar apenas no suco, a opção é comer um ovo cozido (ou no meu caso, apenas a clara)
