Bolo proteico de microondas fit
- Porção
2 porções
- Tempo Preparo
5 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 3 ovos
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- 1 scoop de whey (15 a 20 g)
- 2 castanhas-do-pará picadas (opcional)
- açúcar (ou mel ou adoçante) a gosto (opcional)
- 1/2 colher de sobremesa (aproximadamente) de fermento químico (opcional)
- 50 g de banana (ou outra fruta,
- Amasse bem a banana, adicione os demais ingredientes e misture
- Leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos (de 30 em 30 segundos
- )
- A massa cresce, cuidado para não exagerar no tempo no micro-ondas e deixar o bolo "borrachudo"
