Panqueca fitness da Juli
- Porção
4 porções
- Tempo Preparo
30 MIN
- Votos
0
Favotitos
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- 1 pacote de rap 10 integral
- 1 sachê de molho de tomate light
- 800 g de carne moída
- 1 cebola
- pimenta
- orégano
- 1/2 copo de requeijão light
- 1 lata de milho
- sal
- 4 ovos
- queijo ralado
- 2 sachês de sazón para carne
- 2 sachês de sazón de ervas finas
Molho:
- Pique 1 cebola e coloque na panela
- Quando a cebola estiver transparente, coloque a carne moída já temperada com todo o sazón
- Coloque pimenta e orégano a gosto
- Coloque 4 ovos cozidos, milho a gosto, molho de tomate light e o requeijão
- Aqueça a frigideira por um minuto
- Coloque o rap 10 por três minutos na frigideira, apenas para deixar ele "mole"
- Coloque o recheio e feche
- Coloque um pouco do molho em um refratário
- Distribua as panquecas sobre o molho
- Regue com o restante do molho, polvilhe queijo ralado e leve ao forno por 30 minutos
