Em uma panela de pressão, refogue o alho e a cebola
Acrescente o pimentão e refogue mais um pouco
Acrescente todos os outros ingredientes, e tampe a panela de pressão
Depois que pegar pressão, deixe cozinhar por 5 minutos, e deixe a pressão sair naturalmente (se preferir, pode deixar cozinhar sem a pressão, por mais tempo
Neste caso, verifique os legumes como estão ficando)